Mind Game
Workshopreihe für Jugendliche ab 13 Jahre
Resilienz-förderung
Resilienzförderung – stärke deine mentale Fitness
Das Leben steckt voller Herausforderungen – in der Schule, im Freundeskreis oder im Alltag. Doch wie schafft man es, trotz Stress und Rückschlägen gelassen zu bleiben und selbstbewusst nach vorne zu schauen? In diesem interaktiven Workshop lernst du, dein mentales Immunsystem zu stärken. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden, praktischen Übungen und Gruppenreflexionen wird gezeigt, wie du Stress konstruktiv begegnest, ein stärkeres Selbstvertrauen aufbaust und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnest. Denn innere Stärke ist wie ein Muskel – sie wächst, wann man sie trainiert!
Better Together
Better together – Förderung der Empathie und Mobbingprävention
Ein respektvolles Miteinander beginnt mit Verständnis und Empathie. Dieser Workshop soll Jugendlichen zeigen, wie sie sich besser in andere hineinversetzen, Konflikte geschickt lösen und sich aktiv gegen Mobbing einsetzen können. Denn wer empathisch handelt, stärkt nicht nur andere, sondern auch sich selbst. Durch wissenschaftlich fundierte Methoden, Gruppendiskussionen und Reflexion soll gezeigt werden, wie wichtig Empathie für ein starkes Miteinander ist und wie man sich selbstbewusst für eine positive Gemeinschaft engagieren kann. Für alle, die ein Zeichen gegen Mobbing setzen und mehr Verständnis füreinander entwickeln wollen.
Mentale Selbstverteidigung
Mentale Selbstverteidigung – gesunde Grenzen setzen
In diesem Workshop lernst du, wie du deine mentalen Grenzen stärken und dich gegen psychischen Druck, Mobbing und unangemessene Forderungen schützen kannst. Mental stark zu sein bedeutet nicht nur, sich selbst zu verteidigen, sondern auch zu wissen, wann und wie man gesunde Grenzen setzt. In Form von wissenschaftlich fundierten Methoden, praktischen Übungen und reflektierenden Gesprächen erfahren die Teilnehmenden, wie sie ihre eigenen Grenzen erkennen und warum es so wichtig ist, auch mal „nein“ zu sagen. Der Workshop gibt viele praktische Werkzeuge um mit innerer Stärke und klaren Grenzen durchs Leben zu gehen.